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摘要：户外运动七大常识包括：一、选择合适的装备和服装；二、了解天气状况，做好防晒和保暖措施；三、携带足够的水和食物；四、遵循安全规则和指示；五、注意个人体能和极限；六、避免独自行动，结伴同行更安全；七、了解急救知识和应急处理方法。遵循这些常...