2024-11-101 0

摘要：户外活动结束后，放松运动至关重要。通过适当的拉伸和舒缓动作，身体可以从紧张状态中恢复过来，减轻肌肉疲劳，促进血液循环，帮助身心得到全面放松。在户外活动中，无论是徒步、跑步还是其他运动，结束时的放松运动都是不可或缺的一部分，为身体带来益...