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秋冬季节运动小贴士助你保持活力。在寒冷的天气里，选择合适的运动项目和方式至关重要。建议进行室内运动，如瑜伽、健身操等，保持身体温暖。户外运动时需注意防寒保暖，避免感冒。适量运动，避免过度出汗导致身体受寒。选择空气质量良好的时段进行锻炼，减少...