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户外运动的总目标是提升个人身体素质，增强身心健康，培养团队协作能力，以及培养对自然环境的热爱和尊重。通过参与户外运动，人们可以在自然环境中锻炼身体，提高体能，挑战自我，实现身心合一的和谐状态。户外运动也是社交的重要途径，有助于培养团队精神，...