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　　摘要：本次讲座计划涵盖中医养生保健知识的实用内容，分为五篇。讲座将介绍中医理论基础知识，包括阴阳五行、脏腑功能等，并详细阐述不同体质人群的养生方法。还将分享季节养生、饮食调理、运动保健等方面的实用技巧。本次讲座旨在帮助人们了解中医养生理...