户外运动常见损伤的应急处理
摘要：户外运动时，常见损伤包括肌肉拉伤、扭伤、擦伤等。应急处理需根据损伤类型进行。肌肉拉伤需立即停止运动，冷敷并抬高受伤部位；扭伤应适度固定，避免进一步活动；擦伤需清洁伤口，消毒并涂抹药膏。应急处理时需冷静判断，根据情况采取相应措施，确保安...
户外运动常见损伤
户外运动常见损伤的应急处理
摘要：户外运动时，常见损伤包括肌肉拉伤、扭伤、擦伤等。应急处理需及时有效，首先需评估伤势，如伤势不重可现场处理。对于肌肉拉伤要立即停止运动，冷敷并加压包扎；扭伤需休息、冰敷、抬高受伤部位；擦伤则需清洁消毒，避免感染。处理时需保持冷静，根...